Bem-estar no seu tempo

Abra espaço
no seu dia.

Uma larga faixa de tecido lilás se dobra suavemente no ar, com a trama visível

Uma pausa para afastar os olhos da tela e observar a luz, as cores e o lugar ao seu redor.

Encontre uma pausa
Presença, movimento e espaço.Sem pressa de chegar.

Uma pausa possível · olhar ao redor

Por um instante,
deixe o mundo
entrar.

Você pode começar daí mesmo. O lugar onde você está já tem algo para reparar.

  1. Afaste os olhos da tela.

    Encontre um ponto no ambiente. Pode ser a janela, uma planta ou a luz na parede.

  2. Fique um pouco com o que viu.

    Observe uma cor, uma sombra, um movimento. Sem precisar registrar ou dar nome a tudo.

  3. Volte quando fizer sentido.

    Esta pausa não tem contagem. Você decide quanto espaço quer dar a ela.

Voltar no seu tempo